Baca Juga
Jangan merasa aneh dengan hal ini ya Sahabat Ummi, bertambahnya umur berefek pada beberapa perubahan fungsi organ tubuh. Namun, munculnya flek ini bisa diatasi dengan memperlambat proses penuaan.
1. Perawatan kulit wajah
Hal ini memang wajib bagi wanita yang sudah betambah umurnya dan menginjak umur di atas 35 tahun. Produksi melanin pada kulit menjadi salah satu faktor tersendiri pada penuaan kulit. Mendatangi klinik kecantikan dengan perawatan 1 bulan sekali, menggunakan krim kecantikan anti aging atau dengan cara alami menggunakan masker campuran putih telur dan madu alami selama 2 kali seminggu dapat menjadi alternatif pilihan kita.
2. Waktu istirahat yang cukup
Terkadang saat sudah menjadi ibu rumah tangga, kita sering mengesampingkan waktu istirahat demi mengurus orang-orang yang kita sayangi. Berilah waktu istirahat yang cukup pada tubuh kita Sahabat Ummi. Selain berdampak pada kulit awet muda tanpa flek yang makin disayang oleh suami kesehatan kita pun dapat terjaga dengan baik.
3. Konsumsi asupan yang sehat dan minum vitamin
Hal ini sangat diperlukan Sahabat Ummi, tubuh sudah tidak memiliki kondisi sempurna seperti saat muda. Untuk menunjang wajah yang awet sering minum air putih adalah yang utama, lalu diiringi dengan asupan sayuran dan buah anti penuaan seperti brokoli, wortel, strawberry, tomat, delima dan anggur. Kacang-kacangan juga bagus untuk sumber nutrisi serta vitamin A, C dan E untuk mencegah kerusakan kulit dan penuaan dini.
4. Olahraga
Jangan malas Sahabat Ummi, seberapun padatnya aktifitas kita usahakan luangkan untuk berolahraga paling tidak setiap pagi selama 10-15 menit atau lari pagi 2 minggu sekali selama 30 menit setiap olahraganya. Hal ini melancarkan darah dan melepaskan toksin dalam tubuh yang membuat wajah kita terlihat kusut dan lebih tua.
5. Bersenang-senang dan hindari stress
Dari segala obat di dunia, berbahagia lewat cara yang meyenangkan adalah cara terbaik menunda penuaan. Rekreasi atau berlibur kecil dengan keluarga tersayang meningkatkan rasa bahagia dan mengembalikan kita pada masa muda yang menyenangkan. Stress hanya akan memicu munculnya garis-garis halus yang merusak wajah kita. Datangkan kebahagian dan singkirkan stess. Jika, cara bersama-sama membuat kita sedikit pusing. Berarti meditasi bisa jadi cadangannya dengan menenangkan diri sendiri selama kurang lebih 15 menit.
Semoga bermanfaat !
Referensi : dari berbagai sumber
Foto ilustrasi: google
Nurul Aprillian
Sumber : umi-online.com
Cegah Munculnya Flek Hitam di Usia 40 Tahun ke Atas
4/
5
Oleh
Taqwa Haq
